Ich bin Carina – eine leidenschaftliche Pilates-Trainerin und Bewegungsspezialistin mit tiefem Interesse daran, wie wir uns bewegen und wie wir uns besser bewegen können.

​

Meine Liebe zu Pilates entdeckte ich Anfang zwanzig während meiner Zeit in Perth, Australien. Meine erste Lehrerin vermittelte mir die Bedeutung davon, Menschen wirklich "zu sehen". Durch viele Jahre intensiver Pilates-Ausbildung und zusätzlichen Weiterbildungen in korrektiven Bewegungstechniken habe ich gelernt, wie das geht. 

​

Mein Unterricht basiert darauf, aufmerksam zu beobachten, wie sich jede:r Einzelne bewegt, zu verstehen, was der Körper mitteilt, und die Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Anstatt Haltung „zu korrigieren“ oder den Körper in eine bestimmte Form zu zwingen, möchte ich die zugrunde liegenden Muster die Bewegungen prägen sichtbar machen und verändern. So entsteht Veränderung von innen heraus – dein Körper findet von selbst Positionen, die dich besser unterstützen, und du kannst dich mit mehr Leichtigkeit und Freiheit bewegen.

​

Diesen Ansatz bringe ich auch in meine Arbeit mit Schwangeren und frischgebackenen Müttern ein, wo ich Pilates mit korrektiven Bewegungsstrategien verbinde. Als Mutter von zwei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wertvoll gezielte Bewegung während der Schwangerschaft ist – um eine positivere Geburtserfahrung zu unterstützen – und wie hilfreich sie in der Zeit der Rückbildung sein kann.

 

Ganz gleich, ob du dich stärker und verbundener in deinem Körper fühlen möchtest, ob du gerade schwanger bist oder nach der Geburt wieder zurück in die Bewegung findest – ich begleite dich gerne auf deinem Weg, in einer Einzelstunde oder in einem Gruppenkurs.