Bump to Baby - Einzel Training (Online)

Beschreibung

Personalisierte Pilates-Einheiten zur Unterstützung während der Schwangerschaft und der Rückbildung danach. Mit Fokus auf Rumpfkraft, Beckenbodenfunktion und ganzheitliches Wohlbefinden. Jede Einheit wird individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt. Während der Schwangerschaft helfen die Stunden dabei, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, die Haltung zu verbessern und typische Beschwerden zu lindern. Gleichzeitig bereitest du deinen Körper gezielt auf die Geburt vor. Nach der Geburt liegt der Fokus auf einer sanften Rückbildung: der Wiederanbindung an deine Körpermitte und deinen Beckenboden, dem schrittweisen Kraftaufbau sowie dem Wiedergewinnen von Vertrauen in deine Bewegung – bis hin zur Vorbereitung auf die Rückkehr zum Sport. Online-Einheiten bieten dir die Flexibilität, bequem von zu Hause aus zu trainieren. Ideal, um während der Schwangerschaft und im Alltag mit Baby dranzubleiben. Kein Anfahrtsweg, kein Stress. Du trainierst in deinem eigenen Tempo in einer ruhigen, unterstützenden Umgebung. Als Extra erhältst du eine Aufzeichnung mit den Übungen aus der Einheit, sodass du diese jederzeit wiederholen und bei Bedarf eine zusätzliche Trainingseinheit einbauen kannst.